Sambung lagi...

Dah lama tak tulis blog..hingga lupa yang diri ini memiliki blog..bukan taknak update, tapi kesibukan melanda sehingga hilang mood untuk menulis..cuma rajin baca blog orang je..and mostly sekarang ni blog yang saya rajin baca adalah blog masakan..dah tak tengok dah blog2 gedik gedik ajar cara pakai tudung, cara make up atau sebagainya..

Bercakap pasal sibuk, sekarang dah akhir tahun, patutnya takdekerja tak banyak..tapi keadaan saya kat sini sebaliknya.. dengan portfolio yang berubah, lagi kucar kacir rasanya time management di pejabat.. tapi nak buat macamana, kita kerja makan gaji..apa pun arahan harus dipatuhi...

Takpelah, sebenarnya ada banyak cerita tapi masa tak ada.. kite bersambunglah kemudian..

Bertanding deco cake..cam tak caye je..

Last week, my company ada buat aktiviti sambutan Merdeka Raya.. ada banyak acara yg dipertandingkan.. I & the geng masuk la beberapa acara, antaranya cake decoration..haha jangan main2, walau tak reti buat kek, deco cake pun bole...actually I takde niat utk join deco cake ni, but one of my colleague tak dapat join due to work commitment, and another fren minta I ganti, I ok aja..(walaupun tak pernah pegang piping bag pun b4 this) haha belasah aja la..

So inilah hasilnya...memang memalukan ok..but Im proud of myself..sebab 1st time try deco cake terus masuk pertandingan, konfiden tak agak2..

Ni Kakak Lawa punya, dia pun kena jadi bidan terjun juga ganti orang..ni pun 1st time try deco cake..terrer juga kan..

Ni pemenang pertama..sesuailah dengan tema Merdeka Raya..

salah seorg juri adalah wifey juara Masterchef selebriti, Dr Fazley..

Treler terbalik..

Ahad lepas, semasa kami nak ke Jusco Bukit Raja dan melalui Plaza Tol Sg Rasau, kami lihat banyak kereta tiba2 tukar lane, keadaan agak kelam kabut sikit tapi takde la jem panjang, jenguk2 nak tengok apa yg berlaku, rupanya betul2 depan pintu tol tu, ada treler terbalik..

Dalam paper kata air tin bertaburan, tapi masa kami lalu, tak nampak pulak air tinnya..hehe

Boleh baca berita selanjutnya yg dilaporkan di sini.

Zara 1st hair cut..

Ni bukan gambar baru, tapi baru nak update..masa minggu pertama raya hrtu, kami bosan2 kat umah sebab hari ke 3 raya kami tak kemana-mana, dan datang idea utk bawa Zara ke saloon for her first hair cut experience..Ok la, dia duduk diam-diam je..suka la tu.. :)

Kesan Pengambilan Kafein

Adakah anda penggemar kopi atau teh? Adalah perkara biasa bagi kita untuk memulakan hari dengan segelas kopi atau teh. Ada di antara kita yg akan rasa 'layu' sekiranya tidak dapat kopi atau teh bagi memulakan rutin harian. Ada juga di antara kita yang meminum kopi untuk berjaga malam bagi mengulangkaji pelajaran ataupun untuk menonton perlawanan bola. 

Rasanya kita semua sedia maklum bahawa kopi atau teh memang mengandungi kafein yang mampu membuat kita ketagih. Kafein ini juga di kenali dengan nama kimianya trimetilksantina dalam keluarga metilksantina. Bahan ini berbentuk serbuk berwarna putih dan sedikit rasa pahit.  Kafein boleh ditemui dalam biji kopi (Coffea Arabica) , daun teh (Theasinensis)  dan biji koko (Theobrama cacao). 

Kesan Pengambilan Kafein 

Kesan pengambilan kafein bergantung kepada jumlah yang diambil dan berbeza bagi setiap individu yang mengambilnya. Secara purata semakin kecil saiz atau pun berat badan seseorang itu, semakin kurang kafein yang diperlukan untuk menghasilkan kesannya. Tetapi, banyak kesan kafein bergantung kepada jumlah yang diambil. Pengemar kopi selalunya memerlukan pengambilan yang tinggi untuk mencapai tahap kenikmatannya. Ini bermakna lebih banyak kafein yang diambil setiap hari maka lebih banyak yang diperlukan untuk mencapai tahap kenikmatannya.

Kafein akan memasuki sistem tubuh setelah beberapa jam mengambilnya kemudian akan keluar menerusi urin. Kafein memberikan kesan berterusan ke atas tubuh kita selagi masih berada dalam darah. Jangka masa yang diperlukan oleh tubuh untuk menyahkan separuh daripada jumlah kafein yang diambil adalah dari beberapa jam hingga ke beberapa hari. Secara puratanya bagi orang dewasa, kesannya boleh dirasai selama lima hingga tujuh jam. Terdapat beberapa faktor yang melambat jangka hayat kafein dalam tubuh kita, antaranya seseorang yang mengambil ubat-ubatan, menghidap penyakit hati dan wanita mengandung.

Oleh itu, bagi wanita mengandung pengambilan kafein hendaklah dikurangkan atau dihentikan sama sekali  kerana kafein akan meningkatkan risiko keguguran dan ketidaksuburan. Ada juga bukti yang menunjukkan kafein boleh mengakibatkan kecacatan bayi sewaktu dilahirkan.

Kafein boleh menyebabkan pesakit yang mengalami masalah jantung dan kegagalan saraf menjadi lebih teruk, dan kebanyakan pengguna tidak sedar keadaan ini boleh berlaku ke atas mereka.

Kajian telah menunjukkan bahawa kafein memberi kesan seperti penggunaan dadah perangsang yang lain. Kafein cenderung untuk merangsang otak dan sistem saraf pusat kemudiannya bertindak ke atas jantung, pembuluh darah dan buah pinggang. Salah satu simtom yang biasa dihadapi oleh pengguna ialah dehidrasi (pengeluaran air terlalu banyak daripada badan menyebabkan badan kekurangan air). Walaupun anda menganggap dengan meminum air berkafein yang banyak badan dapat mengekalkan kandungan air tersebut tetapi kafein akan bertindak sebaliknya ke atas badan. Di sini kafein bertindak mempercepatkan penghadaman dan merangsang pengeluaran air kencing yang banyak.

Dalam situasi begini adalah penting kepada remaja yang aktif bersukan dan gemar mengambil minuman berkafein agar meminum air yang tidak berkafein secukupnya bagi mengelakkan dehidrasi. Dengan pengambilan kafein juga akan menyebabkan badan kehilangan kalsium serta potassium dan ini akan menyebabkan kesakitan otot dan melambatkan masa untuk rehat selepas menjalani senaman. Bagi wanita dalam peringkat menopaus  yang gemar mangambil minuman berkafein akan mempercepatkan lagi proses osteoporosis disebabkan kehilangan bahan-bahan mineral tersebut.

Walaupun kesan kafein berbeza di antara seorang pengguna dengan pengguna yang lain, pengamal perubatan menasihatkan agar mengambil tidak lebih dari 100 mg  kafein sehari, yakni lebih kurang satu cawan kopi sehari. Namun terdapat pelbagai saranan yang diutarakan oleh pelbagai pihak mengenai pengambilan kafein yang unggul. Walau apa pun saranan yang diutarakan mengenai pengambilan kafein yang unggul dapatkan  nasihat doktor terlebih dahulu sekiranya kita menghidap penyakit tertentu yang mungkin alah kepada kafein.

Pengambilan pada dos 250 hingga 750mg kafein (dua hingga tujuh cawan kopi) boleh menyebabkan seseorang itu mengalami situasi cemas, letih, tidak nyenyak tidur, sakit kepala dan sakit perut. Tetapi pengambilan kafein akan meningkatkan rasa waspada dan meningkatkan rasa waspada dan meningkatkan penumpuan terhadap tugas. Namun, tidur juga akan terganggu, berasa lebih tenang dan mengurangkan rasa lesu.

Jika kafein diambil lebih dari 750mg (tujuh cawan kopi) sehari akan menyebabkan sakit kepala, lekas marah, timbulnya rasa takut dan tidak dapat tidur (insomnia). Pengambilan dos yang tinggi juga akan menyebabkan kekejangan dan mungkin diikuti dengan maut.

Kesan jangka panjang 

Ulser - Kafein dipercayai boleh mengakibatkan ulser kerana bahan ini merangsangkan penghasilan asid dan peptin di dalam perut. Sekiranya diambil dalam jumlah yang banyak boleh mengakibatkan perut rasa tidak selesa. Seseorang yang mengalami masalah ulser dinasihatkan tidak mengambil kopi kerana akan menyebabkan ulser menjadi lebih teruk. Tetapi, bukan kafein sahaja yang mengakibatkan terjadinya ulser. Lebih banyak kajian perlu dijalankan untuk membuktikan sama ada kopi berkafein dan kopi tanpa kafein boleh menyebabkan ulser. 

Masalah Jantung – Terdapat bukti yang menunjukkan bahawa kafein boleh menyebabkan denyutan jantung tak menentu (cardiac arrhythmia) kepada sesetengah orang. Biasanya penghidap sakit jantung dinasihatkan tidak mengambil minuman berkafein sama sekali. Walaupun demikian tiada bukti menunjukkan kafein adalah faktor penyebab sakit jantung.

Ketagih - Kafein boleh membuatkan seseorang itu menjadi ketagih. Jika individu berbabit berhenti dari meneruskan pengambilan kafein, ia akan mengalami simtom pengunduran (withdrawal symptoms) seperti sakit kepala. Simtom ini biasa dialami oleh penggemar kopi dan sakit kepala ini akan hilang dengan sendirinya dalam masa satu hingga lima hari atau ia akan sembuh semula dengan meminum kopi kembali atau mengambil ubat. Kebanyakan penggemar kopi yang cuba mengurangkan pengambilan kafein akan mengalami rasa gementar, sakit-sakit, tidak berupaya untuk bekerja, lesu, mengantuk dan sakit kepala. 

Bagi membuang tabiat ketagihan kafein bukannya mudah. Cara yang berkesan  adalah mengurangkan pengambilan setiap hari. Amalkan minum air kosong yang banyak serta jus buah-buahan dalam sajian harian anda.
 

Jenis Makanan & Minuman	Kandungan Kafein (mg)	Dos
Kopi Tapis/Saring	100 – 150	satu  cawan
Kopi Segera	50 – 70	satu  cawan
Teh	30 – 90	satu  cawan
Teh Uncang	65	satu  cawan
Kopi Nyah Kafein	1 – 6	satu  cawan
Minuman Kola	72	360g
Soda Oren Sunkist	42	360g
Minuman Coklat Panas	5	satu  cawan
Kek Coklat	20 – 30	satu  potong
Ubat-ubatan
Ubat Migrain	100 mg/dos
Analgesik	15 - 40 mg/dos
Batuk/Selsema	15 – 125 mg/dos

* maklumat diatas diperolehi dari www.prn2.usm.my/mainsite/bulletin/sun/1996/sun35.html 

Undangan ke majlis rumah terbuka..

السَّلاَمُ عَلَيْكُمْ وَرَحْمَةُ اللهِوَبَرَكَاتُهُ..

Ooh God, its been awhile since my last entry when I wrote abt iftar at SACC convec..actually ada byk lagi good n nice places for the iftar after that entry, but I don't hv time to write it all..until la dah abis raya pun..cite pasal raya pun xsempat nk post..bz sgt la kononnya..

Sudah menjadi satu trend pabila musim raya blambak2 undangan rumah terbuka baik jemputan dari saudara mara, sahabat handai mahupun jiran tetangga. Kalau di pejabat pun, ada syarikat2 yg buat majlis jamuan raya..ada yg buat di hotel2, kelab golf mahupun di pejabat mereka..

Boleh dikatakan hampir setiap hari la ada jemputan..kalau bukan dr syarikat lain pun, at least internal function tu pasti ada.. Bagi orang yg suka acara mkn free, inilah masa yg ditunggu2..hehe maklumlah dah abis raya, bajet pun tiada, kalau ada jamuan raya, at least selamatlah duit poket.. Tapi bukan semua org begitu, ada juga yg malu dan segan walau dpt jemputan..

Sebenarnya, sekiranya dpt jemputan, jika tiada keuzuran, maka kite kena lah pergi..at least tunjuk muka.. Sekiranya kita berpuasa ganti pada ketika itu, tidak perlu berbuka demi memenuhi jemputan kerana kita sedang mengganti puasa wajib yg difardukan. Namun, jika kita sedang bpuasa sunat, dibolehkan utk berbuka demi meraikan tuan rumah/tetamu.. Waullahu'alam...

Berbuka @SACC dengan menu istimewa kambing kebuli

Salam semua, 

Khamis minggu lepas saya dapat undangan berbuka di SACC. Mulanya tak nak pergi sebab tak sampai hati tinggalkan dua si jantung hati kat rumah, tapi sebab tak dapat nak tolak jemputan tu, yela, member hari2 call tanya nak pegi ke tak, so layankan aja lah jemputan tu. Dan, my hubby pun bagi keizinan, so dia and Zara buka kat umah my mom..

nasi & kambing kebuli..

desert yg nampak menyelerakan

Orang boleh tahan ramai juga kat sini, makanan pun ada macam2 lauk pauk, tapi rasa makanan dia ok la juga. Nak kata sedap sangat tak juga, nak kata tak sedap pun tak, tapi boleh diterima la. Cuma desert dia kurang ummpphh.. Selain meja buffet yang panjang, terdapat juga gerai2 kecil di sekeliling dewan, antara menu yg disediakan ialah lemang, rendang tok, satay, ikan & lidah bakar, lok lok (macam yong tau foo), kuey teow goreng, bakso, mee & bihun sup, gulai kawah, aiskrim coklat, vanilla & durian juga ABC. 

Pilihan air pula ialah orange kordial, mango juice, guava juice, sirap, air kosong dan teh & coffee panas.Kat luar dewan ada gerai roti john, keropok lekor, tahu bakar, murtabak, kerang bakar, rojak buah dan berbagai lagi lah..Untuk mereka yang banyak makan, boleh stay sampai pukul 10 dan tutup dewan sekali..hehehe.. Saya tak de la lama2 sebab kesian kat Zara..So, itu jela nak cite.. :)

WORDLESS WEDNESDAY #10

Berbuka @Serai Empire

Assalamualaikum,

Today we had our berbuka puasa or iftar at Serai Empire. My friend, Fifa cadangkan kami ke sana. I ok aja kat mana2, yang penting, we can meet up.. When I asked Izma for the location, she just agreed. Nice! Then, I called Serai to make a reservation, almaklumlah, weekend kan selalu ramai orang. The lady who answered the phone told us, upon confirmed booking, cust need to pay half deposit for the pre order. So, yeah, I've bank in the deposit.. gigih la plak cari mesin atm kan..haha

Untuk bulan Ramadhan, this restaurant offer a ramadhan set. There are 4 sets available. Price range from set 1 to 4 is from RM120 to RM195. We took the 2nd set yang berharga RM145..

Tak sangka pulak portion lauk tu agak besar, dan untuk ikan tu, rupanya dapat 2 set. So memang puas makan ikan. kali ni tak sempat nak snap picture lauk pauk yang menarik tu sebab Zara buat perangai skit harini..tak pasti dia restless sebab penat tak tido lansung waktu siang atau dia cranky sebab penat berjalan ke sana- ke mari tak duk diam..so mummy & daddy kena gilir-gilir makan sebab dia ajak jalan-jalan kat luar.. Sabo jela..Overal, makanan, seperti biasa, tidak mengecewakan, cuma part Zara buat perangai jela membuatkan mummy takleh makan dengan aman..huhu

Ramadhan datang lagi...

Hari ini sudah seminggu lebih atau lebih tepat, hari ke 9 kita umat Islam di Malaysia berpuasa. Pastinya bulan puasa adalah bulan yang ditunggu-tunggu oleh saya ketika kecil dahulu kerana ma dan abah selalu kata pada bulan puasa semua hantu kena ikat. So tiba-tiba dalam bulan puasalah saya jadi berani, padahal semua ahli keluarga sedia maklum yang saya ni penakut yang amat. hehe

Mana taknya, kalau dulu ma atau abah suruh ambil barang kat tingkat atas (rumah teres 2 tingkat), mesti nak orang teman naik atau lari sepantas kilat untuk ambil barang, sebab rasa macam ada 'sesuatu' tengah tengok, rasa seram siap berpeluh la..tapi bila bulan puasa, tiba-tiba dah tak rasa tu semua..hehe

Selain happy bulan puasa takde hantu, masa kecil dulu saya sangat suka bulan puasa sebab boleh pergi terawikh dengan anak-anak jiran. Masa tu kami (dalam lingkungan darjah 3-6) naik basikal untuk ke surau yang jaraknya lebih kurang150 meter. Masa tu pergi ngan kawan-kawan je, takde la mak ayah risau cam zaman sekarang dengan kes culik dan macam-macam. Rasanya cite pasal gi terawikh ni pernah saya bagitahu dalam entry terdahulu kan..

Itu cerita gembiranya tunggu Ramadhan masa kecil, sekarang bila dah dewasa, dah berkeluarga, masih tertunggu-tunggu Ramadhan, sebab nak bertarawikh di masjid bersama keluarga. Saya suka ke masjid negeri, tapi bila ada anak kecil tak dapatlah solat kat bahagian atas, cuma tarawikh kat bawah aja, sesuai untuk mereka yang bawa anak kecil, untuk tidak menggangu jemaah yang lain.

Selain tu, bila Ramadhan, kami sekeluarga biasanya akan berkumpul untuk berbuka bersama dengan adik-beradik bila hujung minggu. yelah, dah 4 orang yang dah kawin dan dah tinggal sendiri, masa ni lah kalau nak berkumpul pun..tapi actually kami duduk dekat-dekat, so tak bulan puasa pun selalu je berkumpul semua ahli keluarga..tapi bila Ramadhan terasa lebih best lah..

Biasanya bila Ramadhan, ma akan bahagi-bahagikan zujuk untuk kami adik beradik mengaji, tapi sebab saya dah kawin dan tinggal sendiri, just baca sikit-sikit bila berkesempatan..huhu..

Sebenarnya yang seronok bila nak beraya pastinya kanak-kanak. masa saya kanak-kanak dulu sangat excited nak shopping baju raya. Bila dah ada anak sekarang, excited nak shopping untuk anak pula. Macam tu lah ibu bapa kita dulu kan, selalu dahulukan anak sebelum shopping untuk diri mereka..Terima kasih ma & abah...

Selamat Menyambut Ramadhan al Mubarak

Ramadhan datang lagi..Selamat berpuasa diucapkan kepada Muslimin & Muslimat sekalian.

"Ya Allah, berikan lah kesihatan yang baik buat diriku dan keluargaku agar kami dapat menunaikan ibadat & beramal di bulan Ramadhan yang mulia ini.."

Selamat Pengantin Baru Rozie & Zeyrie

Rozie & Laila

Ini pic wedding Rozie & Zeyrie seperti yg dijanjikan..pic yg 1st ni masa malam akad nikah..i tak dpt hadir, so hantar wakil aja..siang esoknya barulah dapat datang...pic yg kedua tu pada hari persandingan belah perempuan..Ramai juga kwn yg datang..geng 6J+1 semua ada walau tak datang serentak..I la datang paling last..sebab tunggu puteri beradu dulu..kang meragam kat majlis org susah plak..

Anyway, semoga berbahagia hingga akhir hayat..nampaknya dapatlah puasa & raya bersama tahun nie eh.. :)

Apa aja la Zara tu..

Selamat Pengantin Baru

Assalamualaikum & Salam bahagia...

cewah, salam bahagia gitu..yela..kita kena sentiasa bahagia barulah hidup rasa ceria setiap masa..hehe...

tiap kali masuk sini, sure nak start dengan ayat.."dah lama tak update blog kan.." alalala.. nak bagi alasan la tu..tapi betul tak tipu..memang dah lama tak masuk & alasan terkini, "lupa dah ada blog.."
wahai blog kesayangan ku, jgn bsedih ye, bukan sengaja nak lupakan, tapi komitmen mencanak2 sejak kebelakangan ni..kalah PM la katakan..nak kata bz berbisnes, xde bisnes pun, keje makan gaji jer.. :)

Dikesempatan ini saya ingin mengucapkan tahniah dan selamat pengantin baru kepada sahabat saya iaitu Zeyrie & Rozie sempena perkahwinan mereka. Nanti kalau sempat saya letak pic skali k..

itu je buat kali ni..babai..

WORDLESS WEDNESDAY #9

Bukan semua orang suka kita, dan kita pun bukan suka semua orang. Eh? Tetiba..

Suhu bumi semakin panas..cara2 yg mudah utk tido..

Kenapalah cuaca sangat panas sekarangkan..? Bila malam, sebelum tido rasa cam nak masuk dlm peti ais je..aih? bole plak..heh

For those yang ada air cond takde masalah, tapi kalau guna fan aja, dengan keadaan yg berbahang skg ni, boleh guna kaedah berikut;

1. Increase air circulation. Even a hot night is normally much cooler than your body, so increasing circulation will help the warm air carry away excess heat from your warmer body. Leave a window open if it's safe to do so. Multiple windows facing different directions to admit breezes is even better. Set up a fan.

2. Use a fan and ice to mimic air conditioning. Purchase a commercial bag of ice cubes. Empty the entire bag into a wide, shallow container (to contain the water as the ice melts) such as a roasting pan. Place the container of ice directly in front of the fan (between the fan and you), level with the top of the bed. The ice-cooled air will be noticeably cooler than the room air for the amount of time it takes for the ice to melt -- which is as long as it should take for you to fall asleep!

3. Try the ice towel method. Hang a wet towel holding ice cubes from two chairs. Point a fan at the towel and at you in bed. The melting ice will wet and chill the towel and the fan will blow that cold air on you. Place a container under the towel to catch the melting ice water. You can use a thread to connect the bottom of the towel with the container to avoid the annoying dripping sound.

4. Keep your neck cool. It works the same way as keeping your feet cool. Try using a cooling pack that works for you, or simply just place a damp towel on your neck.

Actually ada banyak lagi cara yg lebih 'cool'..kalau rajin, anda boleh cekidaut kat sini.

Anda suka Western food?

Big ass burger by That Little Gerai

Lamb Chop by TLG

Lamb shank by Big Plate

Lamb chop by Big Plate

Sekarang ni banyak restoran di Malaysia menyajikan makanan ala Barat..cewah..cakap je la western food kan..hehe..Walaupun kadang-kadang bila kita try western food tu, rasa dan cara sajiannya takde la 'kebaratan' sangat, maybe dah banyak dipengaruhi oleh selera tempatan..tapi memang senanglah nak cari western food sekarang..Tak perlu ke restoran yang mahal, gerai2 maple pun da jual chicken chop..hehe hebat tak hebat sekarang..Malaysia ni cool..macam2 makanan ada..

Ok, bercakap pasal western food, kalau pergi mana2, tak dinafikan, memang saya suka order western food. So, ni saja nak share compilation western food yang pernah saya order. Actually ada banyak lagi western food yang sedap yang saya pernah try, tapi kalo dah lapar tu lupa la kan nak snap pic nya...

spaghetti from Victoria Station

Tenderloin steak by VS juga

Chicken chop by Fifi

also chic chop by in house chef- Fifi

Mix steak by Tupai-tupai

Fish & Chip by D'One Steak

Sizzling steak by D'One Steak

Lasagna by Grand Margarita Hotel Kuching

Blackpepper steak by Grand Margarita Hotel Kuching

Steak by Grand Lexis Hotel PD

Tenderlion steak by MJ Burger

BBQ Rib by MJ Burger

P/s: Dah tengok balik gambar2 ni buat rasa terliur plak..huhu...awak paham tak? eh.